Diëtiste Reinhilde Moortgat

Afslanking

Wie op een gezonde wijze wil afslanken moet bereid zijn stil te staan bij zijn huidig voedingspatroon en zich open stellen voor een nieuwe blijvende voedingswijze. Geen tijdelijk crashdieet waar je wel mee afvalt, maar even snel weer bijkomt. We tellen ook geen kilocalorieën of punten, want hiermee kom je niet in voeling met je voeding en tellen word je vroeg of laat toch beu en dan kom je gewoon weer bij in gewicht. Ook geen maaltijdvervangers of proteïnediëten want zij werken maar tijdelijk en zijn sociaal gezien altijd stoorzenders. Gezond afslanken doe je best op basis van een gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging. Bij emotioneel eetgedrag kan bijkomende hulp van een gespecialiseerde therapeut wenselijk zijn.